- Регистрация
- 01.08.23
- Сообщения
- 1
- Онлайн
- 21м
- Сделки
- 0
- Нарушения
- 0 / 0
Так как наши биологические часы начинают отсчет времени к засыпанию от момента предыдущего пробуждения, то лучший способ это конечно Встать накануне пораньше. Если нет возможности, то мне помогает сосредоточение на ощущении приятной расслабленности в веках. Главное не заставлять себя внутри башки заснуть. Это только будет мешать