⠀ Что лучше всего есть на завтрак?

[mjau]

Лучше всего подходят вареные яйца и бутерброд с сыром

 

[vladinda]

овощи с охотничьими колбасками и яишницей утром залетают на ура, до двух точно протянешь

 

[vinsffb]

каша - типично, полезно, быстро

 

[GDgirly]

Быстрые+Медленные угли, 50\50, первые помогут "проснуться и подтянутся" а вторые помогут не оголодать до обеда, теперь гугли какие продукты входят в медленные или быстрые угли, а дальше смотри в холодильник

 

[DJango777]

Сырники , бутик с семгой авокадо и сыром и капуч как по мне) А с похмелья лучший завтрак пиво+раки ( но эт по выходным)

 

[Одинокий]

Начал в 2011 году кушать по утрам кашу(7 злаков) или бутерброд с сыром. Практически по сей день стараюсь придерживаться этого рациона,за исключением случаев, когда не дома) желудок не забивает,можно сразу начинать физические нагрузки!

 

[Flogjb]

По мне нужно пожрать как супер богач и уйти довольный, кола пиццу, шаурма, и все такое, класс

 

[Bek1]

Да возможно я не на том форуме но все же люди тут обо всем общаются
Хотел бы узнать что лучше всего съесть с утра чтобы не жирно, не кашу и чтобы хватило хотя бы с 8 утра до 14 часов дня сытости

Однозначно, 2 яйца, лаваш зелень, по себе знаю хватает жо 2 половины дня

 

[cl0th]

яичницу из 4 яиц С0, можно добавить бекон либо хлеб, до обеда будешь сыт

 

[TerryBerry]

Оладушки из кефира, с добавкой сыра и колбаски, если лень париться - хлеб с сыром творожным

 

[rust]

когда яйца надоедают, делаю овсянку в разных вариациях (с тыквой, с шоколадом, со сгущенкой, с орехами, бананом и тд), также на ура идут тосты с красной рыбой
Завтраки с яиц тоже на самом деле ограничиваются лишь фантазией, их так можно готовить, что и не надоедят: сегодня попробовал омлет с какао и бананами, дети в восторге

 

[SkvirtMashine]

Манную кашку и яйцо
И запить

 

[nik/89]

Овсянку, банан и семена льна

 

[Leon_H_Bernand]

Яйца с беконом и овощами

 

[farss]

овсянку и воду что нибудь полегче

 

[Locksley]

Яйца в любом виде (варёные, омлет, яичница).
Сосиски.
Тосты, багет или круасаны.
Творог.
Овсянка с фруктами или солёная с жареным луком.

 

[Gazing]

Стараюсь не есть тяжёлую пищу с утра и не пить кофе или крепкий чай.

 

[lexus250]

гуакамоле с тунцом в оливковом масле и кофе
уже пару лет так живу

 

[Dan_Stark]

Что-то лёгкое. Лучше чая и хлеба с чем-то - ничего не нашел

 

[llMixxll]

Вот что думают по этому поводу диетологи:
Правильный завтрак должен содержать не менее двух блюд (не считая напитков — кофе или чая). Примером «хорошего» завтрака может служить каша (крупы содержат «длинные» углеводы и витамины, оказывают положительное влияние на пищеварительную систему). Вторым утренним блюдом лучше всего делать продукты с высоким содержанием белка (творог, яйца). Кстати, даже котлета, оставшаяся с вечера, может быть полезна на завтрак. А вот чего не рекомендуется употреблять на завтрак, так это бутерброды с колбасой, сыром или маслом в сочетании со сладким чаем или кофе. Быстрые углеводы, содержащиеся в хлебе и сахаре — достаточно жирная гастрономия, они дадут лишь кратковременное насыщение, но не снабдят вас достаточной энергией. Однако, если вы совсем не можете отказаться от такого завтрака, то правильнее будет сократить количество сахара, которое вы кладете в чай или кофе (до двух), а для приготовления бутерброда использовать цельнозерновой хлеб и отварное мясо.

 

[vitalkonc]

интервальное голодание, ешьте все, что хотите)

 

[kylaa]

Как по мне кашка самый топ)

 

[VivaRossa]

Яичница с беконом, каша и кофе

 

[sigaret]

Не знаю как кому,лично мне утром не лезет ничего,максимум могу выпить кружку простой води,+витамины.

 

[TheFox]

Растолоть авокадо в кашецу/крем и на багет, я рыбу не особо люблю, но обычно лосось/сельдь сверху ещё кладут