⠀ Что лучше всего есть на завтрак?

[Kompozitor]

Уже доказано и не один раз, что утром надо сытно кушать, чтоб нормально запустить организм в работу после пробуждения!

 

[Buger]

Чувак, самое лучшее на завтрак это съесть творог. Если его скушаешь то полезные вещества и энергия будут на весь день. Еще можно дополнить яичницей либо овсяными хлопьями в небольшом количестве чередуя.

 

[Vazelin]

Ну смотри, что нам нужно с утра? Энергия. Что даёт энергию? Жиры и углеводы. Тут если соблюдаешь коллораж то считаешь по нему. То бишь нужно Кашу ( углеводы) Яичница ( там белки, жиры и углеводы, всё что нужно). От сладкого вообще в принципе предлагаю отказываться если спортом не занимаешь, а если занимаешь то до трети за два-полтора часа пару конфет част хэв.

 

[Harvey_Spector 29]

Ем злаки ,мюсли с молоком через пол часа после сна.
Не важно утро это или вечер

 

[vqrtyu]

Кашку геркулесовую или яишницу (6-7 яиц) сам кушаю для массонабора

 

[Пашаqwert]

Перловку.а ещё неплохо немного поголодать с утра.около часа

 

[Hash_petrade]

Стакан воды, и через время овсянку с фруктами или по вкусу. Но на постой овсянка вредная, кальций вымывает(

 

[tюrminator666]

Яишница с беконом топ на завтрак

 

[Olaman]

Присела на гречку с бананом, только ее нужно прям хорошо разварить, чтобы была мягкой, размять с половиной банана. Продляет чувство сытости на 4-5 часов. Рекомендую тем, кто резко не может отказаться от сладкого!

 

[zm5832]

Овсянку с молоком,потом амлет

 

[bbush]

2 яйца, и 100 грам гречки и полетели

 

[ELKS]

Могу завтракать только через час после того как проснусь, по этому завтракаю только когда приезжаю на работу компот из сухофруктов и каша (которую готовят в столовой)

 

[Destroer]

Фрукты , и овсянку сер .

 

[rgudwl90]

Да возможно я не на том форуме но все же люди тут обо всем общаются
Хотел бы узнать что лучше всего съесть с утра чтобы не жирно, не кашу и чтобы хватило хотя бы с 8 утра до 14 часов дня сытости

Я предпочитаю пиццу !

 

[Daggett]

Шашлычок под коньячок

 

[JostkiySlava]

Хлопья как в америке

 

[ZPK09]

Да возможно я не на том форуме но все же люди тут обо всем общаются
Хотел бы узнать что лучше всего съесть с утра чтобы не жирно, не кашу и чтобы хватило хотя бы с 8 утра до 14 часов дня сытости

Приветствую! Если речь идёт о живой еде, то вариантов без каши не так много..сам переел овсянки и на дух не не переношу, перешёл на самодельные смузи с добавлением всего возможного (ягоды, фрукты, орехи, семена…чтоб сбить привкус), ну а если отталкиваться от ценников в магазине, то лучше протеиновые коктейли, гейнер миксовать с витаминно-минеральными комплексами и тд. Если интересно могу расписать на досуге))

 

[Femto]

Сложные углеводы (Злаковые, цельнозерновые хлопья, либо отруби) + Сок из цитрусовых (апельсин, или грейфрут и т.д) + Шоколад 100% + Пуэр / Улун

 

[Hamo001]

Да возможно я не на том форуме но все же люди тут обо всем общаются
Хотел бы узнать что лучше всего съесть с утра чтобы не жирно, не кашу и чтобы хватило хотя бы с 8 утра до 14 часов дня сытости

Пельмени)

 

[didsem]

ичница, картошечка жаренная, салатик какой-нибудь) я так утро начинаю, хватает чуть ли не не весь день, мне хватает в принципе)

 

[Evgeni77]

Белковой пищи побольше, а вместо кофе лучше цикорий)

 

[Arkadol]

Грибы галюцогены , сьел и день веселый.

 

[ВасR34]

Все зависит от того, чем ты занимаешься на данный момент. Физический труд-без плотного завтрака ноги протянешь. Интеллектуальный-у меня лично без кофе голова не заводится. А на отдыхе можно и посибаритствовать.

 

[hyperz]

Желательно что-то с большим колвом белка

 

[EvilArthas]

Яичницу с жареным беконом и кофе со сладостями