Из твоей темы не совсем понятно, доставляет ли тебе это действительно такой сильный дискомфорт, например физический (хуй болит например ахахах) или психологический, моральный - чувствуешь себя опустошённо, подавленно. Если всего этого нет то смотри порно на здоровье, в этом нет ничего такого, если это, как я уже сказала, не доставляет тебе дискомфорта. И если ты просто так испугался словосочетания "порнозависимость", то забей и смотри порно дальше
Но если всё серьёзнее, то я думаю стоит послушать комментаторов выше, либо сходить к психологу (это вообще идеальный вариант)