Ох с курением очень сложная тема, но по опыту могу сказать, что физическая зависимость здесь минимальная, даже с большим стажем курения. Перевоочередное и самое главное - побороть зависимость в голове, должно пропасть само желание. Аллен Кар с этим неплохо справляется, но если начнешь еще раз...