⠀ Какие добавки используете?

[Corvus]

Приветствую, пираты! Задался недавно вопросом как повысить свою эффективность и решил узнать у вас какие добавки для повышения эффективности, производительности используете вы?
Я пока что добавляю в пищу куркуму, имбирь и корицу, в основном для повышения дофамина и серотонина, также юзаю глицин по 10 талеток в день, но насколько знаю, чтобы был эффект нужно за раз съедать штук 40-50

 

[VitalikBilly]

Пивка въебать и ништяк

 

[1sergo1]

я обычно шишек пару водников даю, и липну за компом на часок, потом ещё ,мне это придаёт усидчивости ну и лени одновременно)

 

[Corvus]

я обычно шишек пару водников даю, и липну за компом на часок, потом ещё ,мне это придаёт усидчивости ну и лени одновременно)

Усидчивость это неплохую даёт, но зависит от сорта, бывает как прибьёт и думать неохота или делать. В целом, чтобы разгрузиться и сильно не навредить организму, как в случае с алкоголем, просто отличнейший вариант

 

[LogDog1985]

Водник тоже заходит у компа,
И пообщатся потом весе лее

 

[CherryJuice]

Из разрешенных,попробуй мультивитаминные комплексы, в двойной-тройной дозировке,типа Витрума.Также попробуй небольшие дозы предтренировочных комплексов.Также неплохо работает на мозговой активности-Цераксон(курсом нужно пропить,но уже через неделю будет небольшой эффект).Ну и капли есть,Селанк,тоже неплохо помогают и увеличивают мозговую активность.

 

[Джон Сильвер]

Чтоб была нормальна эффективность, нужно всего навсего:
1) Ночью спать, а не залипать за моником, при чем при активной деятельности спать от 8 часов.
2) Нормально питаться
3) После повседневной деятельности - заниматься спортом или как минимум "активничать", а не с кресла, да на диван.
4) Убрать все соц. раздражители, никакого ютубчика, инсты и других помоек, чтоб на них не отвелекаться.
Вот собственно и весь секрет.
Ни в коем случае не жрать стимуляторов(не важно, натуральных или в таблетосах), витаминные комплесы это да. Так как обычно после 20 часов супер активности, оргнизм дает обратку такую, что 3 суток собрать себя не можешь , так что не надо таких увлечений.

 

[Sapega]

Трава зло, выше человек писал, что добавляет усидчивости, пиздежь, это называется "Втыкать", ты просто любишь втыкать и все.
Раньше тоже думал что "Махорка" помогает в работе, мысли приходят, концентрации больше, и.т.д потом пришел к следующему выводу, нарики придумают себе 1001 аргумент, для того чтобы торчать, бросил и больше не возвращаюсь и вам советую.
По поводу куркумы, поддерживаю, очень полезная вещь, хорошее питание и полноценный сон залог продуктивной мозговой активности.
Ноотропы - вещь хорошая, но в меру. Не советую принимать регулярно, иногда можно курсить, неделю в квартал например, ничего страшного не будет, только на пользу, или когда большая мозговая активность нужна, например экзамен, или переговоры, можно две фенибута закинуть, ничего страшного не будет, вы просто насытите свой мозг кислородом. Все можно, если с умом, кроме травы )

 

[Алексей Inkognito]

Амфетамин если много работы,а так под мариванной гуляю))

 

[iforrest]

Мультивитамины, как уже советовали. Достаточно Компливит. Он не дорогой. Или Алфавит
Омега-3.
Витамин Д. Его дефицит практически у всех.
Л-карнитин хорошо влияет на работоспособность.
Можно Гингко-Билоба - это растение-ноотроп, которое стимулдирует мозговое кровообращение.
Все это можно пить кучей.))
Стараться придерживаться режима, спать не менее 8 часов.
Питаться чаще маленькими порциями, после 6 не есть.
Утром кашка, в обед супчик/салатик, на ужин творог/курочка.
Алкоголь и курение желательно исключить. Больше гулять.

 

[BOCKPECE]

Приветствую, пираты! Задался недавно вопросом как повысить свою эффективность и решил узнать у вас какие добавки для повышения эффективности, производительности используете вы?
Я пока что добавляю в пищу куркуму, имбирь и корицу, в основном для повышения дофамина и серотонина, также юзаю глицин по 10 талеток в день, но насколько знаю, чтобы был эффект нужно за раз съедать штук 40-50

Биотредин + Глицин
Хорошая связка в целом.Употребляю по инструкции. Релакс + ясность мыслей. Отличная вещь!

 

[Kawasaki333]

У Глицина накопительный эффект, а хавая за раз 30-40 штук ты никакого эффекта не почувствуешь. Недавно прошёл курс с Оксирацетамом, ДМАЭ, Теанином и Битартратом холина. Эффект 100% работает, меньше начал отвлекаться, волноваться и больше мотивации что ли появилось, хотя это всё может быть эффектом плацебо

 

[iforrest]

Биотредин + Глицин

С глицином надо аккуратнее быть. Не всем идет и передоз может быть.

 

[BOCKPECE]

С глицином надо аккуратнее быть. Не всем идет и передоз может быть.

Не вижу смысла жрать его горстями
Съел таблетку и через 15 минут Биотредин
Я откурсил месяц, теперь на отдыхе

 

[Sapega]

Не вижу смысла жрать его горстями
Съел таблетку и через 15 минут Биотредин
Я откурсил месяц, теперь на отдыхе

С каким временным промежутком курсишь ? Или постоянно меняя только препараты ?

 

[iforrest]

Фарма - штука такая... Лучше постоянно пить витамины типа Омеги и Витамина Д + употреблять полезные продукты типа зелени, орехов, овощи/фрукты. Организм сам все настроит.

 

[BOCKPECE]

С каким временным промежутком курсишь ? Или постоянно меняя только препараты ?

На постоянке 3 месяца курсил. Заметил как приходит Толя)

Сейчас месяц через месяц.

 

[BOCKPECE]

Иногда когда нажирался бухлом с утра пил 5-10 Биотредина за раз. Похмелье снимает достаточно качественно.

 

[mike-89]

Нет ничего лучше витаминов. Желательно покупать витаминные комплексы для спортсменов.

 

[wing]

Витаминные комплексы для спортсменов, плюс витамин д3 отдельно по 10000 единиц в день, стараюсь сильно не обжираться всяким трешом, еда чисто как топливо для организма используется) Да не вкусно, зато лучше себя чувствуешь. Еще чай китайский прибухиваю постоянно, конечно с травой или феном не сравниться эффект, но мне заходит очень сильно. Причем чем больше ты на трезвую голову живешь, тем сильнее ловишь чайное состояние. Плюс еще недавно открыл для себя рапэ. (Порошок, используемый индейскими племенами для своих ритуалов). Сортов много, эффекты соответственно разные, для себя использую те, которые "успокаивают поток мыслей").Иногда до тренажерки дохожу, чисто в качестве ОФП. Кстати, недавно сдавал общий анализ крови, организм чувствует себя великолепно. Так что пацаны, не хавайте всякую дрянь, не бухайте много, чуть больше двигайтесь и будет вам супер продуктивность )))

 

[Иоганн Морган]

Вместе с девушкой пробовали экстракт гуараны, ей точно дало положительный эффект, ушла сонливость на работе, выросла концентрация. Мне же 50/50, но пил до работы капсулу-другую и после, в итоге домой пешочком километра четыре после тяжелого дня буквально за пол часа проходил, усталость снимало немного. В принципе, тот же кофеин.
На той же вики написано:

"Гуарана богата кофеином, поэтому представляет интерес в плане воздействия на когнитивные способности. В 1997 году было проведено клиническое исследование гуараны на крысах. Результаты показали, что группа крыс, получающая в пищу гуарану, физически развивалась лучше, чем контрольная группа. Также, группа крыс, принимающая гуарану, обладала лучшей памятью.

В 2007 году были проведены первые эксперименты на человеке, в ходе которых изучалось воздействие четырёх разных доз (37,5 мг, 75 мг, 150 мг и 300 мг) экстракта гуараны. После первых двух доз уже отмечалось положительное воздействие на память, бодрость и настроение. После приёма дозы свыше 75 мг происходило существенное улучшение познавательных способностей."

Может как плацебо работало, но результат был, хех.

 

[22+24]

Приветствую. За себя говорю, если есть завал конкретный и нужно в кратчайшие сроки всё разгрести - могу ебануть дорогу фена, но не больше 0.2 и не чаще 1 раза в месяц (это важно чтобы не подсесть). А так тренировки, дисциплина и сон в ночное время дают всё что нужно для эффективности днем. По себе скажу что сильно убивает питание, когда жрешь сладкую или калорийную еду, алкашка и соц сети.

 

[Papa Roach]

Тут уже многое расписали, скажу лишь что если есть какие-то отклонения, типа того что постоянно клонит в сон или быстрая усталость, то можно и анализы сдать, например на гемоглобин, а также биохимия крови и проверить щитовидку.

Если работаешь из дома, то не лишним будет добавить в свой режим прогулки или физическую активность, а лучше совместить.

Про сон, питание уже сказали, добавки расписали, успехов

 

[sNp]

Сейчас мутант масс пью + бца

 

[Lilklash]

Витаминный комплекс и креатин. Пил ещё ноотропы - Пирацетам, но последнее время прекратил.