⠀ Что лучше всего есть на завтрак?

[mikhail243]

Омлет и овсянка , мой вариант

 

[jackjack]

Найкраще сало, сало, сало, сало!

 

[weznex]

Стакан минеральной воды - отлично восполняет соли и минералы которые организм потерял во время сна
Что-то легкое белковое - например яйцо + сложные углеводы, например, овсяная или гречневая каша
И шлифануть всё кофе или чаем.

 

[_maradona_]

С утра выпиваю стакан теплой воды, затем делаю вакуум. После делаю зарядку, душ и затем только готовлю завтрак. Завтрак: 2 яйца, овсяные хлопья, кокосвое молоко. Все взбить, затем добавляю специи: сушенный чеснок, укроп, петрушка, разные травы и нарезанный перец. Жарить на медленном огне. Беру 2 хлебца, намазывю их творожным сыром и добавляю туда авокадо. Еще пью протеиновый коктейль на воде. Очень сытный и питательный завтрак. Можно еще добавить фруктов каких нибудь или ягод. До обеда будешь точно сыт.

 

[kagebisst]

Печенье с кофе, но можно и энергетик)

 

[LeroMerlin]

ооов этом я шарю. Стакан воды и в основном это должны быть полезные жиры с белком и клетчаткой. Например авокадо на гренку из цельно зернового хлеба и вареное яйцо. кофе по утрам лучше кстати не пить, а вот чай например зеленый будет очень полезным

 

[Masik22]

Яичница страндарт хавка как по мне)

 

[Balnazar]

Обычно нужно стартовать с углеводов утром, дальше уже можно приседать на белочек. Ужин лучше вообще сделать ненапряжним. Я лично творогом гашусь с фруктами, только творог обезжиренный

 

[HR N]

Утром лучше всего омлет или овсянка

 

[anonimeeer]

че хочешь то и ешь )

 

[Lexys25]

мозг мужу или парню, желательно чайной ложечкой))) хи хи

 

[SkyRecruitment™ Solution]

Яишница или вареные яйца , овощи , тосты с сыром и беконом - черный чай

 

[atchesonc867]

Здравствуйте! Овощи, фрукты, сыр, масло, круассан, омлет, шоколад. Мм, очень вкусно