Я уже как месяца 3 не курю, но курил исключительно сигареты. Бросить помогла электронка, сначала никотиновая, потом безникотиновая. Первый месяц тяжело по нехватке никотина в организме. Главное первое время перетерпеть а потом и вовсе забываешь за сигареты