Перепробовал все диеты ходил в зал ничего не помогало ,помог только 1 способ разработанный мной,1 пункт это устроиться на тяжёлую физическую работу когда я худее я работал на устройстве тротуарной плитки труд адски тяжёлый потеешь сильно кардио и мышц подобрать можно вся соль заключалась в...