На счет дофамина ты прав,ознакомился с этой темой.Прочитал книгу Власть привычка там описывается петля привычки,много чего почерпнул.У меня вот какая тема, я могу месяц не дрочить но потом если сорвался то каждый день на протяжение недели и после этого опять отпускает.