Я бы тебе всё же посоветовал найти специалиста по этому поводу, не опираясь на прошлый болезненый опыт. Тем более в Европе их сейчас достаточно, и по масимуму во время реабилитации загружать себя работой, в свободное время спортом. Мне это помогло, сейчас полупрофесионально занимають...