Самое важное это режим и питание, тренировки стоят на втором месте, для небольшого прогресса, можно не прям этим дико заморачиваться, хватит и базовых знаний, все доступно сейчас на ютубе, дерзай
По каким-то подсчётам с 35 до самой старости нужно около 250 млн долларов, больше вообще нет смысла, учитывая, что вот эти деньги просто лежат в налике и не инвестируются