Если и бросать, то только резко. Не верю в то, что можно бросать постепенно. Считаю просто нужно пересилить первую неделю-две, где пройдет физическая зависимость. Ну а дальше дело силы воли, чтобы морально пересиливать себя от желания снова испытать ощущения от получения никотина.